Votre travail est-il en train de vous tuer ?

On sous-estime souvent le stress et ses effets. Qui n’a jamais pensé que son collègue, son compagnon ou son ami, exagère en parlant du stress que lui provoque son travail. Pourtant il n’a rien d’anodin, selon l’INRS plus d’1 salarié européen sur 5 souffre de troubles de santé liés au stress au travail. L’infographie de la semaine dénonce les risques encourus par une personne qui souffre de stress.

Jusqu’à quel point êtes-vous stressé ?

Votre travail pourrait vous tuer. En Grande-Bretagne le stress est la première source de congé prolongé. La situation est plus grave en France, selon la Troisième enquête européenne sur la qualité de vie, 5% des Français sont en permanence stressés au travail et 13% plus de la moitié du temps.

Si on se réfère à l’infographie, les chiffres ne sont pas plus encourageants :

• 44% des salariés affirment que leur travail est extrêmement stressant ;
• 1 salarié sur 4 pense que leur travail est l’aspect le plus stressant de leur vie ;
• 3 salariés sur 4 soutiennent que le stress à augmenter avec les générations.

Tout cela peut provenir de conditions de travail difficiles, d’un mauvais management, mais aussi d’un manque de reconnaissance et d’une difficulté à concilier vie personnelle et professionnelle.

Comment réduire le stress ?

Le stress n’est pas une fatalité, plusieurs choses peuvent être mises en place pour limiter ses effets néfastes.

Les employeurs sont les premiers concernés, ils sont les seuls à pouvoir faire des aménagements capables de réduire les symptômes de stress. Ils peuvent par exemple :

• adapter la charge de travail en fonction des capacités de la personne ;
• faire une salle de repos ;
• s’assurer que tous les salariés ont compris leur rôle dans la société.

Les salariés ont eux aussi leur part de responsabilité, leur manière de vivre influe beaucoup sur leur stress. Pour éviter de se laisser submerger, plusieurs choses simples, qu’on néglige souvent, sont à faire :

• avoir une alimentation saine ;
• faire du sport ;
• dormir suffisamment.

En France comme un peu partout dans le monde, les effets du stress au travail ne cessent de causer d’importants dommages à l’Homme. Dommages qui pourraient être évités avec quelques aménagements.

Gwenaelle Raguenet

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Source : infographie réalisée par Human Resources MBA